梅雨が明けて夏が近づいてきました

夏が近づいてきた、というよりももう「夏！」という日が東京では続いているように感じます。

今年の夏は暑くなりそうですので、夏バテ対策には気をつけないとですね。

 

みなさんは夏の暑さ対策や夏バテ対策は何かされていますか？

自分は暑くなってくるとよく水風呂に入っています。

熱った体がすーっと冷えていくのでスッキリとします。

エアコンで冷やした部屋も涼しいのですが、汗が引いていくときに思ったよりも体が冷えてしまうことがあるため、自分は少しニガテです。

あとは、土用の丑の日にはウナギを食べるようにしています。

ウナギはビタミン類がとても豊富です。

夏バテで内臓も疲れているときには栄養価の高いものを摂るようにしたいですね。

 

しっかりと夏対策をして、元気に夏を過ごしましょう！

 

（担当：松）